[경계성인격장애 이해하기] 3. 경계성인격장애를 갖고 산다는 것은 어떤 느낌인가?

경계성 인격장애 2016. 11. 3. 14:54 Posted by Ru

What's it like to live with BPD?

Your experience of living with BPD will be unique to you, but this section describes some common experiences that you might recognise.

경계성인격장애(BPD)를 갖고 산다는 것은 어떤 느낌인가?
BPD를 갖고 사는 당신의 경험은 당신에게도 굉장히 생소할 것이다. 그러나 이번 파트에서는 당신도 인식할 수 있는 몇 가지 공통적인 경험들을 제시할 것이다.  

"There are positive sides too; I believe that I experience pleasant emotions more strongly than others, and my friends value my sincerity."

"긍정적인 측면들도 있다. 나는 내가 다른 이들보다 강렬하게 기쁜 감정들을 경험한다고 믿으며, 내 친구들은 내 진실함을 높이 평가한다."


Difficult feelings and behaviour towards yourself

당신 자신을 향한 어려운 느낌과 행동들


How you might think or feel:
당신은 어떻게 생각하고 느끼는가 : 
How you might behave as a result:
결과적으로 당신은 어떻게 행동하는가 : 

  • lonely / 외롭다

  • overwhelmed by the strength of your emotions and how quickly they change

    / 당신의 감정들의 힘과, 그 감정들이 얼마나 빨리 바뀌는지에 의해 압도당한다.

  • that there is something inherently wrong with you, and that it’s your fault if bad things happen to you because you deserve them

    / 본질적으로 당신에게 뭔가 잘못된 것이 있고, 무언가 나쁜일이 당신에게 발생하면, 당신은 그런 나쁜 경우를 당할 만한 이유가 있다. 

  • that you don't know what you want from life, or what you like or dislike

    / 삶에서 당신이 원하는 바, 혹은 좋아하는 것 싫어하는 것을 잘 모르겠다.

  • that you're a bad person, or not a real person at all

    / 당신 자신이 나쁜 사람이거나 현실속 사람이 전혀 아니라고 느낀다.

  • like you are a child in an adult world.

    / 어른 세계 속에 스스로가 어린아이 같다고 느낀다.

  • frequently changing jobs, hobbies, goals, ambitions or studies

    / 일, 취미, 목표, 야심, 공부 등을 자주 바꾼다.

  • self-harming or attempting suicide

    / 자학적이거나 자살을 기도한다.

  • significantly overspending or binge eating, to the point where  it is harmful to you

    / 심각하게 소비를 하거나 폭식을 한다. 당신 자신에게 해를 끼칠 정도로...

  • quitting just before achieving something, or avoiding activities where you think you might fail or be disappointed

    / 무언가를 달성하기 직전에 그만둔다. 또는 당신이 실패하거나 실망하게 될 것 같다고 생각하는 지점에서 당신의 활동을 회피한다.

  • keeping very busy so you're never alone.

    / 바쁘려고 한다. 그래서 절대 혼자있지 않다. 



"My experience is that I have to keep my emotions inside, because I get told I am overreacting [...] So I end up feeling like I'm trapped inside my body screaming while no one can hear me."
“나 자신이 과잉반응을 한다고 들었기 때문에, 나는 내 감정들을 내 안에 담아두어야 해요. 내 경험들이죠. [...] 그래서 끝내 나는 아무도 나를 들을 수 없는 동안 비명을 지르며 내 몸안에 갇혀있는 느낌으로 끝나버립니다. "


Difficult feelings and behaviour towards others

다른 이들을 향한 어려운 느낌과 행동.

How you might think or feel:
당신은 어떻게 생각하고 느끼는가 : 
How you might behave as a result:
결과적으로 당신은 어떻게 행동하는가 :

  • that friends or partners will leave you forever if they are angry or upset with you

    / 친구들이나 파트너가 당신에게 화를 내거나, 당신에게 언짢아지면, 그들이 당신을 영원히 떠날 것이라고 느낀다.

  • like no one understands you, or you’re not like other people and will never be able to understand them

    / 아무도 당신을 이해할 수 없는 것처럼 또는 당신은 다른 이들과 달라서, 당신은 다른이들을 절대 이해할 수 없다고 생각한다.

  • that some people are completely perfect and could never do bad things or hurt you, whereas others are completely terrible and could never do anything good or kind, and there's no middle ground (this is sometimes called splitting, or black-or-white thinking)

    / 어떤 사람들은 절대로 완전하고, 그래서 절대 나쁜 짓도 하지 않고, 당신을 해하지 않는다 느낀다. 반면 어떤 사람들은 완전히 끔찍해서 전혀 좋은 일 같은 건 하지 않을 것이라고 느낀다. 그 사이에 어떤 중간 지점도 없다고 느낀다. (이것은 종종 분리, 또는 이분법적 사고라고 불린다.)

  • like the world is a scary and dangerous place, and you want to run away and hide.

    세상은 굉장히 두렵고 위험한 곳인 것처럼 당신은 도망치고 숨고 싶다고 느낀다. 

  • lashing out when you’re angry with people

    / 당신이 사람들에게 화가 날 때면, 엄청 몰아대고 후려친다.

  • struggling to trust people

    / 사람을 믿기위해 애를 쓴다.

  • wanting to be close to people but worrying they will leave or start to believe you're a bad person, and so avoiding people

    / 사람들에게 가까워지고 싶지만 그들이 떠나거나 당신이 나쁜 사람이라고 믿기 시작할 까봐서, 끝내 사람들을 피한다.

  • ending relationships with friends or partners because you think they might leave you.

    / 친구들 혹은 파트너의 관계를 끝낸다, 왜냐하면 그들이 당신을 떠날지도 모른다고 생각하기 때문에. 


Alcohol and substance misuse

If you have BPD you might be more likely than most people to misuse drugs and alcohol as a way of coping with the difficult emotions you experience. For confidential advice about drugs and alcohol you can contact FRANK (see ‘Useful contacts’ on p.23).

알콜과 다른 약물 오용
만약 당신이 BPD를 가졌다면, 당신은 대부분의 사람들이 약물과 알콜을 오용하는 것보다 좀 더 오용하는 경향이 있을 수 있다. 이는 당신이 경험하는 힘든 감정들에 대해서 대청하는 방법을 택한 것이다. 약물과 알콜에 대해서 비밀스러운 조언을 얻고 싶다면, Frank(유용한 연락처 p.23)에게 연락하라. 
- 역자 주 : 영국 자료에 실제적인 연락처임.

Other mental health problems

Co-morbidity (having more than one diagnosis at the same time) with BPD is common, but it can sometimes make BPD difficult to diagnose. For example, if you experience BPD, you might be more likely than most people to have other mental health problems as well, such as anxiety, depression and eating problems.

Getting several different diagnoses can be a good thing if it leads you to find the treatment and support that suits you best. However, if you're finding it hard to find the right treatment, you might feel that not all the diagnoses you've been given are helpful to you (see ‘could my diagnosis be wrong?’ on p.18).

다른 종류의 정신 건강 문제들
BPD와 함께 동반질환(두 가지 이상의 질환이 동시에 나타나는 것)이 있는 것은 꽤 흔하다. 그러나 그것은 때때로 BPD를 진단하기 어렵게 만들 수 있다. 예를 들어, 만약 당신이 BPD를 겪고 있다면, 당신은 다른 이들보다 다른 정신 건강 문제 역시 가졌을 경향이 더 클 수 있다. : 불안증, 우울증 그리고 섭식 장애 등이다.
여러 다른 종류의 검사를 받아보는 것은 도움이 될 수 있다. 그것이 당신에게 가장 잘 맞는 적잘한 치료와 지원을 받아보게 할 수 있다면 말이다. 그러나 당신이 적확한 치료법을 찾는데 어려움을 겪는다면, 당신은 당신에게 행해진 모든 진단이 당신에게 도움이 되는 것은 아니라고 생각할 수도 있다. (18쪽에 있는 ‘내가 받은 진단이 틀릴 수도 있을까?’를 보라)

"[It] took a long time to get my BPD/EUPD diagnosis because of co-morbid disorders, but I'm at a happy place now in life thanks to a variety of factors.”

“나는 동반적인 정신질환때문에 BPD/EUPD 검사를 받는데 꽤 오랜 시간이 걸렸다. 그러나 그 다양한 인자들 덕분에 나는 지금 내 삶에서 행복한 위치에 있다." 


Experiences of facing stigma

낙인 찍힘에 직면하는 경험
BPD는 모든 사람이 쉽게 이해할 수 있는 쉬운 진단은 아니기 때문에, 당신은 어떤 이들이 BPD에 대해서 부정적인 이미지를 갖고 있다고 생각할지도 모른다. 또는 그들이 당신에 대해 잘못된 이해를 가졌다고 생각할수도 있다. 이는 굉장히 복잡하고 압도적이다. 특히 이러한 오해를 가진 사람이 친구, 동료, 가족이나 건강 상담 전문가라면 더욱 그렇다.

Because BPD is a complex diagnosis that not everyone understands well, you might find some people have a negative image of it, or hold misconceptions of you. This can be very upsetting and overwhelming, especially if someone who feels this way is a friend, colleague, family member or a health care professional.

But it's important to remember that you aren't alone, and you don't have to put up with people treating you badly. Here are some options for you to think about:

그러나 당신은 혼자가 아니라는 것을 기억하는 것이 중요한다. 당신은 당신을 나쁘게 대하는 사람을 참아줄 필요가 없다. 여기아 당신이 생각할 수 있는 몇 가지 선택지가 있다 : 

  • Show people this booklet to help them understand more about what your diagnosis really means.

  • Get more involved in your treatment. (See our booklet The Mind guide to seeking help for a mental health problem for guidance on having your say in your treatment, making your voice heard, and steps you can take if you're not happy with your care.)

  • Know your rights. Search for ‘legal rights’ on Mind’s website for more information.

  • Take action with Mind. Search for ‘campaigns’ on Mind’s website to find details of the different ways you can get involved with helping us challenge stigma.

    - 이 책자를 사람들에게 보여주라. 당신이 받은 진단이 무엇인지 그들이 이해할 수 있도록 도울 것이다.
    - 당신의 치료에 더욱 전념하라. '정신건강문제를 찾아봅는 Mind 안내’를 보고 당신의 치료에 대해 이야기 하고, 당신의 말을 상대가 듣도록 하고, 당신을 대하는 자세가 당신을 행복하게 만들지 않는다면 취할 수 있는 방법을 취하라.)
    - 당신의 권리를 알아라. Mind의 홈페이지에 명시된 '법적 권리'와 더 자세한 정보를 찾아라. 
    - Mind와 함께 행동을 취하라. Mind의 홈페이지에서 당신의 것에 해당하는 다양한 방법의 디테일들을 찾아라. 그것이 낙인에 대처하는 우리를 돕는 길이다.


“The stigma of being violent and dangerous is the worst for me. [I am a] caring and empathetic soul who would do anything for the people [I] love.”
"폭력적이고 위험한 사람이라는 낙인은 내게 가장 끔찍하다. 난 그저 내가 사랑하는 사람을 위해 어떤 일이든 할 수 있는 사려깊고 공감가는 영혼을 가진 사람이다."
 


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[경계성인격장해 이해하기] 2. 경계성인격장애의 원인은 무엇인가?

경계성 인격장애 2016. 11. 3. 13:14 Posted by Ru

What causes BPD?

There's no clear reason why some people develop BPD. More women are diagnosed with BPD than men, but it can affect people of all genders and backgrounds. However, most researchers think that BPD is caused by a combination of factors, such as difficult childhood and teenage experiences, genetic factors and your personality in general.

Also, if you already experience some BPD symptoms, then going through a stressful time as an adult could make your symptoms worse.

경계성인격장애(BPD)의 원인은 무엇인가?
어떤 사람들인 BPD를 가지는 데에 있어, 명확한 이유는 없다. 남성들보다 여성들이 BPD를 더 많이 진단받지만, 그것은 모든 성별과 배경에 걸쳐서 사람들에게 영향을 준다. 그러나 대부분은 연구자들은 BPD가 많은 요인들의 조합 - 예를 들어 어린 시절의 어려움, 10대 시절의 경험, 그리고 유전적 요인과 당신의 성격 등 - 들에 의해서 발생한다고 본다.


How could childhood experiences cause BPD?

It's not clear what causes BPD, but if you get this diagnosis you're more likely than most people to have had very difficult or traumatic experiences growing up, such as:

어린 시절의 경험이 어떻게 BPD를 일으키는가?
무엇인 BPD를 일으키는지 명백하지는 않지만, 당신이 BPD진단을 받았다면, 당신은 자라면서 다른 사람들보다 더 어려움을 겪거나, 외상적인 경험을 했을 수 있다. 그 경험, 어려움 등은 다음과 같다. 

  • chronic fear or distress

  • family instability, such as living with a parent who is an alcoholic, or

    who struggles to manage a mental health problem

  • sexual or physical abuse

  • neglect

  • losing a parent.

    - 지속적인 두려움 또는 고통
    - 가정적인 불안함 : 알콜중독이거나 정신건강 문제를 가진 부모와 살았다.
    - 성적인, 물리적인 폭행
    - 방임 (방치)
    - 부모를 잃음

    If you had difficult childhood experiences like these, you might have developed certain beliefs about how people think and how relationships work, and developed certain strategies for coping, which aren't helpful in your adult life. You might also still be struggling with feelings of anger, fear or sadness.

    당신이 어린 시절에 이러한 어려운 경험을 가졌다면, 당신은 어쩌면 사람들이 어떻게 생각하고, 관계들은 어떻게 작용하는지에 대한 특정한 믿음을 형성했을지도 모른다. 또한 그것들에 대처하는 당신만의 전략 - 성인의 삶에서 전혀 도움되지 않는 - 을 형성했을 수도 있다. 당신은 또한 여전히 분노, 두려움, 슬픔의 감정들과 싸우는 중일 수도 있다. 

    "When I get let down, it just reinforces my belief that the world is full of bad people who won't be kind to you – like my parents weren't kind to me.”

    “난 절망할 때, 그것은 그저 내 믿음을 강화한다. 세상은 나에게 절대로 친절하지 않은 나쁜 사람들로 가득하다는 믿음. 내 부모님들이 나에게 친절하지 않았듯이...."

Can children and young people get BPD?

It's very hard to diagnose BPD in children and young people because your personality is still developing as you grow up. However, a psychiatrist could diagnose you with BPD while you are still a teenager if they are confident that your symptoms have gone on for long enough that there can't be another cause.

아이들과 젊은 사람들도 BPD를 가질 수 있나?
아이들이나 젊은이들에게서 BPD를 진단하는 것은 매우 어렵다. 왜냐하면, 그들의 성격은 여전히 자라면서 형성되고 있는 중이기 때문이다. 그러나 만약 정신과 전문의는 당신의 증세가 꽤 오랜동안 지속되었고, 다른 특별한 원인이 없다고 확신한다면, 그들은 당신이 여전히 10대라고 해도 당신에게 BPD가 있음을 진단해낼 수 있다. 


Could BPD be genetic?

Some evidence suggests that there might be a genetic cause of BPD, because if someone in your close family has a mental health problem you might be more likely to get this diagnosis.

However, because most people grow up with one or both of their biological parents, it's very hard to know if symptoms of BPD – like problems with relationships or coping with strong emotions – are inherited from your parents' genes or picked up from their behaviour. Children
tend to learn how to behave by observing the people around them, so
if you grew up around a parent with BPD, you might have learned some unhelpful ways of acting and feeling from them.

BPD가 유전이 되는가?
몇몇의 증거들은 BPD에 유전성이 있을 수 있다고 제시한다. 당신의 가까운 가족내 누군가 정신문제를 갖고 있다면, 당신은 비슷한 진단을 받을 확률이 높을 수 있기 때문이다.
그러나, 대부분의 사람들은 한 명 또는 두 명의 생물학적 부모와 함께 자라기 때문에, BPD의 증상 - 강력한 감정에 대처하거나 관계의 문제들 같은 - 이 당신 부모들의 유전자에서 이어졌다거나 부모들의 행동에서 얻어진 것이라고 알기는 굉장히 어렵다. 아이들은 그들을 둘러싼 사람들을 관찰하면서 어떻게 행동할지를 배우는 경향이 있다. 그래서 만약 당신이 BPD를 가진 한 명의 부모에게 둘러싸여 자랐다면, 당신은 그 부모로부터 좋지 않은 방법의 행동과 감정을 배웠을 수도 있다. 

"Nobody taught me to regulate my emotions. I saw my parents and family members regularly behave in out of control ways and I thought that was normal."

“어느 누구도 내 감정을 조절하는 법을 알려주지 않았어요. 나는 내 부모들과 친척들이 주기적으로 조절되지 않는 행동하는 것을 보았고, 나는 그것이 그냥 정상적인 거라고 생각했어요." 


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[경계성 인격장애 이해하기] 1. 경계성 인격장애란 무엇인가?

경계성 인격장애 2016. 11. 3. 12:37 Posted by Ru

What is borderline personality disorder (BPD)?

Borderline personality disorder (BPD) is a type of personality disorder. Personality disorders are a type of mental health problem where your attitudes, beliefs and behaviours cause you longstanding problems in your life.

경계성 인격장애란 무엇인가?
경계성 인격장애(Borderline Personality Disorder, 이하 BPD)는 인격장애의 한 유형이다. 인격장애란 당신의 태도, 믿음, 행동들이 당신 삶에서 오랜기간 지속적으로 문제를 일으키는 정신문제의 한 유형이다. 


What are the symptoms of BPD?

You might be given a diagnosis of BPD if you experience at least five of the following things, and they've lasted for a long time or have a big impact on your daily life:

BPD의 증상들은 무엇인가?
만약에 다음의 것들에서 적어도 5가지 이상을 당신이 경험하고 있고, 일상의 삶에서 커다란 영향을 미치며, 그것들이 상당기간동안 지속되고 있다면, 당신은 BPD를 가졌다고 진단받을 수도 있다.

  • You feel very worried about people abandoning you, and would do anything to stop that happening.

    당신은 주변사람들이 당신을 버릴까봐 굉장히 걱정하며, 그런 일이 벌어지지 않도록 하기 위해 필사적인 행동을 한다.

  • You have very intense emotions that last from a few hours to a few days and can change quickly (for example, from feeling very happy and confident in the morning to feeling low and sad in the afternoon).

    당신은 몇 시간에서 며칠동안 지속되는 강렬한 감정을 갖고 있고, 그 감정들은 굉장히 급속하게 바꿀 수 있다. (예를 들어, 아침에는 매우 행복하고 자신감이 넘치다가도 오후에는 다운되거나 슬퍼진다.)

  • You don't have a strong sense of who you are, and it can change depending on who you're with.

    당신은 당신 자신이 누구인지에 대한 정체성을 갖고있지 않다. 그것은 당신이 함께 있는 사람에 의지하면서 달라진다.

  • You find it very hard to make and keep stable relationships.

    당신은 안정적인 관계를 만들고 유지하는 것에 어려움을 느낀다.

  • You act impulsively and do things that could harm you (such as binge

    eating, using drugs or driving dangerously).

    당신은 충동적으로 행동하며, 당신 자신을 해치는 행동들을 한다. (예를 들어, 폭식이나, 약물을 쓰거나, 난폭운전을 한다.)

  • You have suicidal thoughts or self-harming behaviour.

    당신은 자살에 대한 생각을 갖고 있거나, 스스로를 해치는 행동을 한다.

  • You feel empty and lonely a lot of the time.

    당신은 많은 시간동안 공허감이나 외로움을 느낀다.

  • You get very angry, and struggle to control your anger.

    당신은 매우 쉽게 화를 내며, 당신의 화를 조절하는데 어려움을 느낀다.

    • When very stressed, sometimes you might:

  • – feel paranoid

  • – have psychotic experiences, such as seeing or hearing things other

    people don't

  • – feel numb or 'checked out' and not remember things properly after

    they've happened.

    당신은 매우 스트레스를 받았을 때, 때때로
    - 편집적이거나 과대망상적이다.
    - 정신병적인 경험을 한다. 다른 사람들이 보거나 듣지 않는 것을 보고 듣는다.
    - 마비됨을 느끼거나, 뭔가 끊어진 것 같음을 느낀다. 그리고 뭔가 일어난 일들을 제대로 기억하지 못한다. 

    Because you only need to experience five of these possible symptoms to be given the diagnosis, BPD can be a very broad diagnosis and include lots of different people with very different experiences.

    정확한 진단을 받기 위해서는 위에 제시한 가능성있는 징후들의 5가지를 느꼈을 필요가 있기 때문에, BPD는 매우 광범위한 진단이며, 매우 다른 경험들을 가진 다양한 사람들을 포함하게 된다. 

    [For me] having BPD is like the emotional version of being a burn victim. Everything in the world hurts more than it seems to for everyone else and any 'thick skin' you are supposed to have just isn't there.

“[내게는] BPD를 가졌다는 것은 화상피해자의 감정적 버전 같은 것이다. 세상의 모든 것은 다름사람에게 보이는 것보다 훨씬 아프다. 그리고 당신이 가졌을 어떤 '두꺼운 피부’가 내게는 없다는 뜻이다.

What does 'borderline' mean?

The term 'borderline personality disorder' came about because in the past, doctors used to think that you could be on the borderline between psychosis and 'neurotic mental health problems' (an old-fashioned way of describing all other mental health problems). Mental health professionals don't usually talk about mental health like this anymore, so if you get a diagnosis of BPD it can be hard to understand what it means.

Because of this, some people prefer to use the term emotionally unstable personality disorder (EUPD), as they feel it's a clearer description of the experiences you might have with this diagnosis. The terms BPD and EUPD both refer to the same mental health problem – it's your choice which term you want to use, but your doctor might use either.

‘경계선'이란 무슨 뜻인가?
'경계선(성) 인격장애’라는 용어는 과거에 의사들이 환자들이 ‘정신병’과 ‘신경증적인 문제’(다른 정신건강 문제를 묘사하는 오래딘 방법이다) 사이에 있을 것이라 생각하면서 사용되기 시작했다. 정신건강 전문가들은 보통 정신건강에 대해서 더이상 이와같이 이야기하지 않는다. 그래서 만약 당신이 BPD 진단을 받게 되면, 그것이 무슨 뜻인지 이해하기가 꽤 어려울 것이다.
이러한 연유로, 많은 사람들은 감정적 불안 인격장애(emotionally unstable personality disorder, EUPD)라는 용어를 쓰기를 선호한다. 왜냐하면, 전문가들은 당신이 받은 진단과 경험을 더 명확하게 설명해준다고 느끼기 때문이다. BPD와 EUPD는 모두 같은 정신건강 문제를 가리키며 - 당신이 사용하고 싶은 용어를 쓰는 것은 당신의 자유지만, 당신의 의사는 둘 중 하나를 사용할 것이다. 


Does BPD mean I have a bad personality?

BPD라는 게 내가 나쁜 인성을 가졌다는 뜻인가?

If you're given a diagnosis of BPD, it's understandable to feel like you're being told that who you are is 'wrong'. But BPD does not mean that you have a bad personality.

만약 당신이 BPD판정을 받았을 때, 당신이란 사람이 ‘잘못된’ 사람이라고 느끼는 것은 충분히 이해한다. 그러나 BPD가 당신이 ‘나쁜 인성’을 가진 사람이라는 것을 의미하진 않는다.

We all have both positive and negative personality traits, and we all
have feelings and behaviours that can be useful at times and a problem at others. For example, if you can only concentrate on a task under pressure, you might be good at exams but bad at long projects. But if you experience BPD, some of your feelings or behaviours might be so difficult for you to manage that they're stopping you from living your life as you'd like to. Treatment for BPD can help you work out which thought and behaviour patterns are useful to you, and which aren’t.

우린 모두, 긍정적이고, 부정적인 특징들을 갖고 있다. 그리고 때로는 유용하고 또 다른 때에는 문제를 일으키는 감정과 행동을 한다. 예를 들어, 당신이 어떤 압박하에서 일에 집중한다면, 당신은 시험에는 좋은 성적을 그러나 긴 프로젝트에서는 실패할 수도 있다. 그러나 당신이 BPD를 경험한다면, 당신의 감정과 행동들이 당신이 원하는 대로 당신을 이끌어가는 것을 방해하며, 그 방해들을 헤쳐나가는 걸 어렵게 만드는 것을 뜻한다. BPD를 치료하는 것은 당신이 어떤 생각과 행동 유형들이 당신에게 유용하고, 유용하지 않은 것들을 구별해서 수행하도록 돕는 것이다. 

"When I was diagnosed I felt like I was being told my personality was broken. It's through my friends and family's love and support that [I've come to see] my personality is still mine and not broken as I'd thought.”

“나는 (BPD라고) 진단받았을때, 내 인성이 완성이 박살난 것이라고 들은 것 같았다. 내가 내 인성이 여전히 나의 것이면, 내가 생각했던 것처럼 박살난 것이 아니라고 [결국 알게된 것은] 내 친구들, 가족들의 사랑과 지지를 통해서였다."  


Who can diagnose me with BPD?

누가 나에게 BPD가 있다고 진단할 수 있는가?

You can only be diagnosed with BPD by a mental health professional, such as a psychiatrist – not by your GP. If you speak to your GP about your mental health and they think you might have BPD, they can refer you to your local community mental health team (CMHT), who will be able to assess you.

당신은 오직 정신건강 전문가 - 일반 가정의학전문의가 아닌 정신과 전문의 - 에 의해서만 BPD를 가졌다고 진단받을 수 있다. 만약에 당신이 가정의학전문의에게 당신의 정신건강에 대해서 말하고, 그들이 ‘당신은 BPD를 가졌을 수 있다’고 말한다면, 그들은 당신을 지역 정신건강팀에게 알릴 수 있다. 그 팀은 당신을 진단할 수 있다. 
- 역자 (이것은 영국의 보험체계에 의해서 나오는 용어들이다. GP는 일반의로써 가벼운 질환을 다루며, 보다 전문적인 증상들은 다른 전문의를 찾아가도록 돕는 역할을 한다.)

"After overcoming the initial shock of the diagnosis, it is actually a blessing because now I know what I need to do to get better."

"BPD진단의 초기의 충격을 극복한 후에, 그것은 실제로 하나의 축복인 셈이었다. 왜냐하면, 비로소 내가 나아지기 위해서 내가 해야할 것들을 알게 되었기 때문이다."


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